مو یکی از عناصر زیبایی و جذابیت چهره است که نقش مهمی در ارائه شخصیت و همچنین خلق و خوی فرد دارد. مو با تولید روغن‌های طبیعی، سر را در برابر سرما، گرما، آفتاب و آلودگی‌های محیطی محافظت می‌کند. همچنین، مو با تنظیم دمای سر، به حفظ سلامت بدن کمک نیز می‌کند. بنابراین، حفظ سلامت و زیبایی مو باید یک اولویت برای همه باشد.
ریزش مو یکی از مشکلات رایج و مزمن است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و می‌تواند بر اثر عوامل مختلفی ایجاد شود و در صورت عدم درمان مناسب، منجر به کاهش اعتماد به نفس و اختلالات روانی شود. از این رو ما در این مطلب، به بررسی مهم‌ترین علت‌های ریزش مو خواهیم پرداخت.
مهم‌ترین علل ریزش مو کدامند؟
به طور کلی، ریزش مو به دو دسته فصلی و پاتولوژیک تقسیم می‌شود. ریزش موی فصلی گاه به گاه رخ می‌دهد و نشانه‌ای از بروز بیماری خاصی ندارد. این نوع ریزش مو با تغذیه مناسب، استفاده از شامپو و ماسک‌های تقویت کننده و استراحت کافی، قابل جبران است. اما ریزش موی پاتولوژیک یک حالت بیماری است که نیاز به تشخیص دقیق و درمان تخصصی دارد. علل اصلی ریزش موی پاتولوژیک عبارتند از:
ریزش موی ارثی
یکی از شایع‌ترین علل ریزش مو، آلوپسی آندروژنتیک است که به صورت ارثی منتقل شده و تحت تاثیر هورمون تستسترون می‌باشد. در این حالت، فولیکول‌های مو با کاهش قطر و طول، به تدریج ضعیف شده و در نهایت منجر به ریزش موی سر می‌شود. الگوی ریزش مو در این حالت به شکل عقب رفتن خطوط رویش در پیشانی، ریزش در قسمت بالای سر و طاس شدن خواهد بود. این نوع ریزش مو با افزایش سن شروع و به تدریج شدیدتر می‌شود. درمان این نوع ریزش مو با داروهای خوراکی یا تزریقات هورمونی، کاشت مو یا پروتز سر می‌تواند صورت پذیرد.
عارضه‌های پوستی
برخی از بیماری‌های پوستی هم‌چون پسوریازیس باعث التهاب و آسیب به فولیکول‌های مو می‌شوند و منجر به ریزش مو در نقاط مختلف سر یا بدن خواهند شد. در این حالت، پوست سر دچار خارش، قرمزی، تورم یا پوسته پوسته شدن می‌شود و ممکن است شاهد ایجاد زخم‌هایی در آن باشید. درمان ریزش موی التهابی با استفاده از داروهای ضد التهاب و کورتون استروئید انجام می‌شود.
تغذیه نادرست و کمبود ویتامین‌ها
کمبود ویتامین‌ها، مینرال‌ها و پروتئین‌های ضروری برای سلامت مو هم‌چون آهن، روی، کلسیم، ویتامین B12 و D باعث ضعف و ریزش مو می‌شود. در این حالت، مو خشک، شکننده و بی‌روح شده و به راحتی از ریشه جدا می‌شود. درمان ریزش مو که از عوامل تغذیه‌ای نشأت می‌گیرد، با تغییر رژیم غذایی و مصرف مکمل‌های تقویت کننده هم‌چون قرص فیتو صورت می‌گیرد.
اگر قصد تقویت موهای خود را با کمک مکمل‌هایی هم‌چون قرص فیتو دارید، می‌توانید همین حالا برای خرید قرص مکمل تقویت مو و ناخن فیتوفانر به فروشگاه اینترنتی زنماتیک مراجعه و این قرص را با اطمینان از اصالت در اسرع وقت تهیه کنید.
استرس
استرس یکی از عواملی است که می‌تواند ریزش مو را تسریع کند. استرس شدید یا طولانی مدت نیز می‌تواند باعث کاهش خونرسانی به فولیکول‌های مو شده و فعالیت آن‌ها را کندتر از حالت معمول کند. همچنین استرس می‌تواند سطح هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین را بالا ببرد که این هورمون‌ها نقش منفی در رشد و تقویت مو دارند. در عین حال استرس می‌تواند باعث بروز بیماری‌های پوست سر هم‌چون قارچ، التهاب و خارش شده و در نتیجه ریزش مو را تشدید کند.
برای جلوگیری از ریزش مو ناشی از استرس، لازم است علل آن را شناسایی و رفع کرده و از روش‌های کاهش استرس هم‌چون تمرینات تنفسی، ورزش، خواب کافی، تغذیه سالم، ماساژ سر و صحبت با دوستان یا مشاور استفاده کرد.
بارداری و زایمان
تغییرات هورمونی که در دوران بارداری رخ می‌دهد باعث کاهش ریزش مو در زنان حامله شده و همین امر سبب پرپشت شدن موهای آن‌ها در این دوران می‌شود. اما پس از زایمان، سطح هورمون‌ها به حالت قبل برمی‌گردند و موهایی که در دوران بارداری ریخته نشده بودند، به صورت دسته دسته شروع به ریزش می‌کنند. این ریزش مو معمولا 3 تا 6 ماه پس از زایمان شروع شده و تا 12 ماه ادامه دارد. اما چنین ریزش مویی موقت است و با تنظیم تغذیه و مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های مناسب قابل کنترل خواهد بود.
رنگ و دکلره
رنگ یا دکلره کردن مو یکی از عواملی است که در صورت تکرار زیاد باعث آسیب به ساختار و پروتئین‌های آن می‌شود و در نتیجه سبب خشک شدن، شکستگی و ریزش مو می‌گردد. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است از رنگ‌های طبیعی و بدون آمونیاک استفاده کنید و فاصله زمانی بین هر بار رنگ کردن را حداقل 6 هفته قرار دهید.
برای مطالعه مطالب بیشتر در خصوص جلوگیری از شکستگی مو، توصیه می‌کنیم که به مقاله نوشته درباره آن مراجعه کنید.
سشوار و اتوی مو
به طور کلی، سشوار و اتوی مو دو وسیله حالت دهنده مو هستند که با تولید حرارت، باعث خشک و صاف شدن مو می‌شوند. این دو وسیله ممکن است در برخی موارد کمک کننده باشند، اما در صورت استفاده نادرست یا زیاد از حد، می‌توانند به سلامت مو آسیب بزنند.
برای جلوگیری از عوارض استفاده از سشوار و اتوی مو، بهتر است نکات زیر را رعایت کنید:
- از دستگاه‌های با کیفیت و استاندارد استفاده کنید.
- قبل از استفاده از سشوار یا اتو، محصولات محافظت کننده هم‌چون رطوبت رسان یا نرم کننده به مو بزنید.
- فاصله مناسب بین دستگاه و مو را حفظ کنید.
- دمای دستگاه را در حد پایین تا متوسط قرار دهید و از استفاده از دمای بالا خودداری کنید.
- فقط زمانی که لازم است از سشوار یا اتو استفاده کنید و فرصت دهید مو به طور طبیعی خشک شود.
- قبل و بعد از استفاده از سشوار یا اتو، مو را با شانه‌های مناسب شانه بزنید و از گره و پیچ خوردن مو جلوگیری کنید.
در صورتی که میخواهید مطالب بیشتری در رابطه با پیشگیری از گره خوردن مو بخوانید، پیشنهاد می‌کنیم که به مقاله نوشته شده در این خصوص در مجله زیبایی زنماتیک مراجعه کنید
جمع بندی
ریزش مو یک مسئله پیچیده می‌باشد که ممکن است بر اثر عوامل ژنتیکی، هورمونی، التهابی، تغذیه‌ای یا استرس ایجاد شود. همچنین ریزش مو می‌تواند تاثیر منفی بر روح و روان و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. بنابراین، لازم است که در صورت بروز ریزش مو، علت آن را با مراجعه به پزشک متخصص تشخیص دهید و درمان مناسب را برای انجام پیش بگیرید. همچنین، با رعایت نکات بهداشتی و زندگی سالم، می‌توان به پیشگیری از ریزش مو کمک کرد.
در عین حال به شما زیبارویان پیشنهاد می‌کنیم که برای خرید اینترنتی محصولات کاهش دهنده ریزش مو از فروشگاه اینترنتی زنماتیک، به سایت مجموعه مراجعه کنید تا به بهترین محصولات موجود در این زمینه دسترسی داشته باشید.
سوالات متداول
- آیا شامپوی ضد ریزش مو کارساز است؟
شامپوهای ضد ریزش مو ممکن است در برخی موارد کمک کننده باشند اما نمی‌توانند علت ریزش مو را برطرف کنند. این شامپوها عملکردی سطحی دارند و فقط می‌توانند به تقویت ساختار و حجم مو کمک کنند. برای درمان ریزش مو، لازم است که علت آن تشخیص داده شود تا بتوان بهترین روش درمان را برای آن اعمال کرد.
- آیا شستن زیاد مو باعث ریزش آن می‌شود؟
خیر، شستن زیاد مو باعث ریزش آن نمی‌شود و انجام این‌کار با استفاده از شامپوی مناسب به حفظ بهداشت و تمیزی پوست سر و جلوگیری از عفونت‌ها کمک می‌کند. البته باید توجه داشت که شستن زیاد مو با آب گرم یا شامپوهای تحریک کننده ممکن است به پوست سر و فولیکول‌های مو آسیب بزند و باعث خشک شدن و شکنندگی مو شود. بنابراین، توصیه می‌شود که مو را با آب ولرم یا سرد و شامپوهای ملایم و مناسب برای نوع پوست و مو بشویید.
- آیا تغییرات فصلی آب و هوا تاثیری بر ریزش مو دارد؟
بله، فصل تغییرات آب و هوا ممکن است تاثیر منفی بر روی سلامت مو داشته باشد. در فصل‌های سرد، خشک شدن پوست سر باعث شکستگی و ریزش مو می‌شود. در فصل‌های گرم، تعرق و گرد و غبار باعث آلودگی و عفونت پوست سر و مو می‌شود. برای جلوگیری از این مشکلات، بهتر است از شامپوهای مناسب، نرم کننده‌ها، رطوبت رسان‌ها و محافظ‌های ضد آفتاب برای محافظت از پوست سر و مو استفاده کنید.